午睡的好处及科学的午睡时间表

导语 【午睡是个技术活儿,你睡对了吗?[困]】忙了一上午,一到中午就犯困?研究表明,就算只是很短的午睡,也能够对身体充饱电。很可惜,越来越多的人放弃午睡、不重视午睡。午睡能让大脑得到休息和恢复,提高人的记忆力,还能降压降脂、增强免疫力。一份科学的午睡时间表↓↓帮你赶走春困。

【午睡是个技术活儿,你睡对了吗?】忙了一上午,一到中午就犯困?研究表明,就算只是很短的午睡,也能够对身体充饱电。很可惜,越来越多的人放弃午睡、不重视午睡。午睡能让大脑得到休息和恢复,提高人的记忆力,还能降压降脂、增强免疫力。一份科学的午睡时间表↓↓帮你赶走春困。

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